Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2018
|
59 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1065 kcal
|
Fedt: 21,76g | Prot.: 72,62g | Kulhyd.: 152,48g.
Morgenmad: Спартак Шоколад Горький 56%, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Творожная Запеканка с Бананом. Frokost: Курица в Кефире, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Евроопт Банан, Eco Greco Творог Мягкий 2%. Snacks/Andet: Клубника, Евроопт Банан, Моя Славита Кефир 1%, Груша, Красное Яблоко. mere..
|
|
1809 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|