Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2008
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1472 kcal
|
Fedt: 37,31g | Prot.: 173,80g | Kulhyd.: 110,69g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: Oatmeal, instant plain, green tea, protein powder. Aftensmad: Oatmeal, instant plain, Omega 3 Creamy Peanut Butter. Snacks/Andet: salsa, egg white, egg. mere..
|
|
2404 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 12 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|