Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2018
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1169 kcal
|
Fedt: 41,00g | Prot.: 46,89g | Kulhyd.: 153,36g.
Morgenmad: Авистрон Икра Мойвы в Крем-Соусе с Ароматом Копчения, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Бисквит, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Aftensmad: Хлеб Черный, Килька в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Вода, Вода. mere..
|
|
1847 kcal
|
Motion:
Интервальная - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|