Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2018
|
100,4 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1215 kcal
|
Fedt: 29,31g | Prot.: 60,55g | Kulhyd.: 173,84g.
Morgenmad: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Blue Band Halvarine, Jumbo Hagelslag Puur, Bruin Broodje. Aftensmad: HAK Rode Bieten, HAK Doperwtjes met Worteltjes, AH Gepaneerde Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Euro Shopper Marie Biscuit, Verkade Café Noir, Snickers Snickers (50g). mere..
|
|
3022 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 20 minutter, Sove - 8 timer, Google Fit - 15 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|