lillian556605's Dagbog, 11 jun 18

這兩天幾乎放自己假了
前天吃烤鴨肉、滷味、滷甜不辣、牛肉、奇華牛油蛋捲、巧克力蛋糕
昨晚吃必勝客的pizza、烤雞、德國香腸
還加碼了炸雞排、鹹酥雞、毛豆、新貴派的花生夾心酥
吃不停
所以體重上升也是正常的65.6
體脂肪31
應該是體重上升⬆️、體脂肪下降⬇️，
所以也是不準的，希望今天能正常一點，
別再有甜食的慾望了

65,6 kg Indtil videre tabt: 13,9 kg.    Stadig tilbage: 10,6 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1171 kcal

Fedt: 91,86g | Prot.: 57,62g | Kulhyd.: 37,40g.   Morgenmad: 防彈咖啡. Frokost: 地瓜葉, 煮熟的黃秋葵, 水煮蛋, 鯖魚, 橄欖油, 安佳 奶油. Aftensmad: 上等牛肋骨, 蛤蜊/蜆, 冬粉, 韭菜, 炒空心菜. mere..

582 kcal

Motion: 走路2圈、跑步2圈 - 15 minutter, Apple Health - 23 timer og 45 minutter. mere..