Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2018
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1919 kcal
|
Fedt: 67,25g | Prot.: 78,29g | Kulhyd.: 183,53g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Насыпной пирог с клубникой. Frokost: Насыпной пирог с клубникой, Santa Maria Дип-Соус Гуакамоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щука. Aftensmad: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Andet: Tuborg Пиво. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer og 1 minut. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kirakirka's Vægt Historie
|