Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2018
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1570 kcal
|
Fedt: 56,66g | Prot.: 86,96g | Kulhyd.: 189,61g.
Morgenmad: Кофе, Торт, Пшеничная Каша. Frokost: Апельсин, Лента Хлеб Чиабата, Салат Овощной, Ашан Рыба Запечённая, Овощное Рагу, Рассольник. Aftensmad: Черешня, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Шпинат, Зеленый Перец, Яйцо, Скумбрия Атлантическая. Snacks/Andet: Славянка Левушка, Чернослив, Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Лакт Творог 2%. mere..
|
|
3598 kcal
|
Motion:
Vandre - 43 minutter, Cardio - 2 timer, Hvile - 13 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irinakurbakova64's Vægt Historie
|