Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2018
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1610 kcal
|
Fedt: 81,54g | Prot.: 65,97g | Kulhyd.: 170,49g.
Morgenmad: Брест Литовск Кефир 1%, Капуста, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Frokost: Кофе, Апельсины, Клубника, Винегрет. Aftensmad: Клубника, Чай с Лимоном, Лебедянь Молоко Творог 9%. Snacks/Andet: Кофе с Молоком. mere..
|
|
3490 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 11 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|