Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2018
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1424 kcal
|
Fedt: 71,31g | Prot.: 76,77g | Kulhyd.: 89,53g.
Morgenmad: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Теремок Блин с Куриной Грудкой-Гриль под Яблочным Соусом, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aftensmad: Вино Совиньон Блан, Главпродукт Тушенка, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Andet: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2150 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
IrinaMinkovaKalinina's Vægt Historie
|