|
有嗯嗯
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1072 kcal
|
Fedt: 50,33g | Prot.: 47,00g | Kulhyd.: 120,61g.
Morgenmad: 酪梨, 香蕉 香蕉, 乳香世家 全脂牛奶, 田原香 原味滴雞精. Frokost: 青葉 花生麵筋, 桂格(Quaker) 燕麥片, 水煮蛋. Aftensmad: 義美豆奶 豆漿, 愛買 巴沙魚, 炒絲瓜. Snacks/Andet: Costco 國寶茶. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
臀部腿部鍛鍊 - 10 minutter, 30天運動 - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|