Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2494 kcal
|
Fedt: 82,25g | Prot.: 158,44g | Kulhyd.: 219,24g.
Morgenmad: キューピー キューピーライト, はごろもフーズ シャキッとコーン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 米久 原型ベーコン, 卵, 枝豆, ブロッコリ, プチトマト, ザバス ソイプロテイン100. Frokost: キューピー キューピーライト, 米久 原型ベーコン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, バーベキューソース, けんちん汁, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: 三幸製菓 雪の宿, なとり チータラ (30g), セブンイレブン ちくわ, セブンプレミアム 焼鳥炭火焼, セブンイレブン 4種のチーズのマルゲリータ, サーティワン ストロベリーチーズケーキ, 白ワイン. Snacks/Andet: カンロ 濃い贅沢 金のミルク, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|