|
小紅終於來了～
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1505 kcal
|
Fedt: 75,13g | Prot.: 68,75g | Kulhyd.: 147,37g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 乳香世家 全脂牛奶, 酪梨. Frokost: 餛飩, 香蕉 香蕉. Aftensmad: 炸雞排, 炒杏鮑菇. Snacks/Andet: Costco 國寶茶. mere..
|
|
2165 kcal
|
Motion:
臀部腿部鍛鍊 - 10 minutter, 30天運動 - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|