Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1083 kcal
|
Fedt: 49,12g | Prot.: 64,01g | Kulhyd.: 94,51g.
Morgenmad: Carrefour Thé Vert à la Menthe, Tartine Croustillante Seigle & Sésame, Fromage Blanc 3%, Mélange de Fruits Rouges, Jambon de Dinde. Frokost: Noix, Cerises Douces, Melon, Tomme de Savoie, Tomates, Ananas, Vinaigrette, Carottes, Concombre (Pelé). Aftensmad: Oignons, Gayelord Hauser Spaghetti de Konjac, Bridélice Crème Fraîche 15%, Blanc de Poulet, Carrefour Pâtes Complètes. Snacks/Andet: Kitkat Kitkat Mini. mere..
|
|
1725 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 12 minutter, Idræt - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 44 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 9 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|