Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
106 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1259 kcal
|
Fedt: 25,05g | Prot.: 92,36g | Kulhyd.: 132,98g.
Morgenmad: Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Milbona Greek Style Yoghurt 2%, Quaker Havermout (40g). Frokost: Lidl Kipfilet, Quaker Havermout (40g). Snacks/Andet: Bier, Rivercote Fries Roggebrood. mere..
|
|
3159 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 15 minutter, Køre - 30 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|