Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
62 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1533 kcal
|
Fedt: 55,78g | Prot.: 61,07g | Kulhyd.: 206,97g.
Morgenmad: Добров Московская Колбаса, Комо Сыр Голдер, Ржаной Хлеб, Изюм, Овсянка. Frokost: Черешня, Добров Московская Колбаса, Комо Сыр Голдер, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Картофель Молодой. Aftensmad: Изюм, Сухари, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Картофель Молодой. Snacks/Andet: Абрикосы, Круассан, Красные Вишни. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 52 minutter, Bruser - 15 minutter, Opvask - 5 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Rengøring - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 48 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tgladusheva's Vægt Historie
|