Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2060 kcal
|
Fedt: 78,95g | Prot.: 90,42g | Kulhyd.: 252,93g.
Morgenmad: Arla Сыр Natura Light 16%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Курага, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Куриное Филе Вареное, Гречневая Каша, Кабачок, Капустный Салат, Булочка Зерновая, Куриный Бульон. Aftensmad: Курага, ВкусВилл Вырезка Говяжья, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко, Батат. Snacks/Andet: Heinz Соус Блю Чиз, Братья Караваевы Шоколадный Торт, Fruttis Йогурт 5%, Банан, Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Помидоры, Ситисет Ростбиф, Обычные Блины. mere..
|
|
1877 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|