Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2230 kcal
|
Fedt: 107,33g | Prot.: 107,09g | Kulhyd.: 198,68g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Frokost: Chicken Döner. Aftensmad: Aldi Handgemachter Hinterschinken, TiP Heringsfilets Feinschmeckerplatte, Lätta Halbfettmargarine, REWE Leberwurst, K-Classic Maasdamer, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Vitakrone Weißkrautsalat. Snacks/Andet: Kinder Bueno, Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Merci Merci Finest Selection, Lindt Mini Pralinés. mere..
|
|
3357 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 9 minutter, Sove - 7 timer og 51 minutter, Sidde - 15 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|