Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1478 kcal
|
Fedt: 48,22g | Prot.: 106,64g | Kulhyd.: 165,22g.
Morgenmad: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Frokost: Окей Хачапури с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Aftensmad: Абрикосы, Parmalat Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, QNT Whey Protein Light Digest , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Snacks/Andet: Мёд, Курага, Абрикосы. mere..
|
|
2473 kcal
|
Motion:
Løb - 16 km/t - 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
МэриДжейн's Vægt Historie
|