Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1299 kcal
|
Fedt: 52,06g | Prot.: 66,25g | Kulhyd.: 143,15g.
Morgenmad: Абрикосы, Изюм (без Косточек), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Frokost: Салат из Кальмаров с Рисом, Грейпфрут, Кинза, Красные Помидоры, Брынза, ИП Багдасарян Лаваш Армянский (Тонкий), Суп Грибной на Курином Бульоне. Aftensmad: Простоквашино Творог 5%, МКС Ряженка 2,5%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Моеморе Морская Капуста, Сладкий Красный Перец, Запеканка Куриная с Тапиоковым Крахмалом. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Кисловодский Хлебокомбинат Хлеб «Городской», Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ООО “НТЦ-XXI” Сыр Мягкий Флоренция, Семга Слабосоленая. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 17 minutter, Hvile - 13 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chetter-box's Vægt Historie
|