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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich mal in die Runde🌹🌼🌻
Der Kaffee ist drin. Aus dem Nachbarbüro kam schon die Ansage für's Fitnessstudio...hmmm🤔
na dann Attacke 🤣🤣🤣
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1164 kcal
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Fedt: 30,28g | Prot.: 98,19g | Kulhyd.: 123,21g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Redlefsen Sülzkotelett, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Frosta Gemüse Pfanne Asia Curry, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: DM Eiweißriegel Sportness, Cocktailtomaten, Möhren. mere..
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2564 kcal
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Motion:
Træning - 1 time, Se TV - 1 time, Crosstrainer - 40 minutter, Køre - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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