Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2018
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1089 kcal
|
Fedt: 46,23g | Prot.: 38,07g | Kulhyd.: 141,59g.
Morgenmad: Манная Каша на Молоке, Окей Изюм Темный, ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Лимон. Frokost: Окей Хлеб Живое Зернышко, Сметана 20%, Токио Сити Холодный Борщ. Aftensmad: Лимон, Гелиос Конфеты Дружок, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Лента Печенье Сдобное Лулу, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Andet: Бодрая Корова Мороженое. mere..
|
|
2830 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Støvsugning - 4 timer og 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Læsning - 1 time og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Opvask - 1 time og 50 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|