Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2018
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1179 kcal
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Fedt: 58,52g | Prot.: 46,04g | Kulhyd.: 118,06g.
Frokost: サブウェイ たまご, サブウェイ アイスカフェオレ. Aftensmad: CGC 和風ドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゆで卵, チャーハン, とんかつ. Snacks/Andet: ヤマザキナビスコ オレオ, はちみつ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, 生チョコ. mere..
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1798 kcal
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Motion:
Syning - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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