Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2018
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1821 kcal
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Fedt: 74,98g | Prot.: 145,64g | Kulhyd.: 135,00g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Buko Leicht & Fit, Edeka Eiweißbrot. Frokost: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Combino Spaghetti (Gekocht). Aftensmad: Frischkäse Dip, Aldi Eiweißbrot (35g), Putenspiess, Netto Rinderhüftsteak, Wiesenhof Bruzzler Original. mere..
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2463 kcal
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Motion:
Sove - 15 timer, Sidde - 4 timer, Køre - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Samsung Health - 3 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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