|
ОЖ 111
ОБ 106
ОпГ 99
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1721 kcal
|
Fedt: 88,00g | Prot.: 83,23g | Kulhyd.: 155,44g.
Morgenmad: Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Ягоды, Творог 5%. Frokost: Чернослив, Ягоды, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aftensmad: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Барс Сардина Атлантическая с Овощным Гарниром, Аквамарин Печень Минтая, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Andet: Курага, Магнит Яблоко, Творог 5%. mere..
|
|
3448 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Cykling - 16 minutter, Træning - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|