Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2018
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1014 kcal
|
Fedt: 39,84g | Prot.: 61,82g | Kulhyd.: 111,43g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кедровые Орехи, Пшеничная Каша, Кофе Латте. Frokost: Курица Вареная, Салат Овощной. Aftensmad: Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш. Snacks/Andet: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Сырники Домашние. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Træning - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|