Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2018
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1210 kcal
|
Fedt: 30,24g | Prot.: 75,22g | Kulhyd.: 158,24g.
Morgenmad: Carrefour Thé Vert à la Menthe, Fraises, Tartine Croustillante Seigle & Sésame, Fromage Blanc 3%, Jambon de Dinde. Frokost: Mangues, Pamplemousse (Rose et Rouge), Ananas, Cerises Douces, Melon, Auchan Brocolis , Miel, Lidl Pavé de Truite. Aftensmad: Fraises, Porc, Lustucru Le Riz à Poêler. Snacks/Andet: Go Sport Protein Bar. mere..
|
|
1713 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 25 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|