Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2018
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1777 kcal
|
Fedt: 58,59g | Prot.: 76,45g | Kulhyd.: 215,25g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Абрикосы, Банан, Кабачки Жареные, Киви. Frokost: Кофе с Молоком, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Био Баланс Кефир 1%. Aftensmad: Био Баланс Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Груша. Snacks/Andet: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc. mere..
|
|
3123 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|