Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2018
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121,8 kg
Indtil videre tabt: 34,4 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2089 kcal
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Fedt: 69,60g | Prot.: 96,91g | Kulhyd.: 279,23g.
Morgenmad: Pink Lady Äpfel, Kartoffelbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Corned Beef, TiP Süßstoff Tabletten, Teekanne Minze Zitrone, Dulano Gemüse in Aspik. Frokost: Cocktailtomaten, Kartoffelbrot, Dulano Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Müller's Heidefrühstück. Aftensmad: Saladinettes Gefüllte Kirschpaprika, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Weltmeisterbrot, Harzer Harzer Käse, Heringssalat, Birkel Suppennudeln, Wilhelm Brandenburg Geflügelwiener, Ei, Maggi Grießklößchen Suppe. Snacks/Andet: Wassermelone, Twix Twix Minis, Leibniz Pick Up! Wild Berry. mere..
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4297 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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