Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2018
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 64,15g | Prot.: 95,26g | Kulhyd.: 106,73g.
Morgenmad: Заветный Погребок Малина Протертая с Сахаром, Сметана 20%, Окей Изюм Темный, Творог 5%, Лимон. Frokost: Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Сметана 20%, Токио Сити Холодный Борщ. Aftensmad: Рис Отварной, Метрополь Эклер, Гречка Отварная, Курица Гриль. mere..
|
|
2843 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 1 time, Se TV - 1 time, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Rengøring - 2 timer og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Opvask - 1 time og 45 minutter, Madlavning - 1 time, Læsning - 3 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|