Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2018
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1498 kcal
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Fedt: 60,20g | Prot.: 52,38g | Kulhyd.: 193,32g.
Morgenmad: インスタントコーヒー（粉末）, チョコレートケーキ. Frokost: ナポリタン. Aftensmad: 西友 ピリ辛麻婆春雨, 揚げ出し豆腐. Snacks/Andet: ヤマザキナビスコ オレオ, ゆで卵, サンマルクカフェ カフェラテ, はちみつ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. mere..
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1647 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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