Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2012
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3286 kcal
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Fedt: 150,63g | Prot.: 108,12g | Kulhyd.: 391,75g.
Morgenmad: Fruit Isolate, Kaffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weißbrot. Frokost: Brotaufstrich, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen, Gemüsesuppe (Konserviert, Kondensiert). Aftensmad: Pommes Frites, Butterkeks, Coca-Cola. Snacks/Andet: Süße oder Zartbitterschokolade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Gouda, Lyoner, Weißbrot, White, Salami, Vollkornbrötchen, Mayonnaise. mere..
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2793 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Hvile - 13 timer og 52 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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Gervaisserve1976's Vægt Historie
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