Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2018
|
68,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1908 kcal
|
Fedt: 62,15g | Prot.: 58,11g | Kulhyd.: 213,62g.
Morgenmad: Miel, Paul Heumann Pain Azyme, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Café Expresso, Planta Fin Planta Fin Doux. Frokost: Gâteau au Fromage Blanc, Pelforth Bière Brune, Fleury Michon Kebab de Poulet, Pelforth Bière Brune, Carrefour Fromage à Tartiner, Paul Heumann Pain Azyme, Bio Village Truite Fumée. Aftensmad: Fraises, Crème Chantilly, Pelforth Bière Brune. Snacks/Andet: Auchan Amandes Décortiquées, Pelforth Bière Brune. mere..
|
|
2169 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Maling - 1 time, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|