Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2018
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1869 kcal
|
Fedt: 72,71g | Prot.: 59,59g | Kulhyd.: 250,42g.
Morgenmad: Aldi Gourmet Salami, Marmelade, Butter, Aldi Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Frokost: Marmelade, Thermomix Milchreis, Brokkoli, Blumenkohl, Vollkornnudeln (Gekocht). Aftensmad: Marmelade, Milbona Naturjoghurt, Käse, Harry Weizenmischbrot, Spiegelei, Kaufland Mairübchen. Snacks/Andet: Toblerone Toblerone Stieleis, Marabou Schokolade, Milka Weiße Schokolade, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|