|
Alles gut, Sport gemacht und wieder ein kleines Muskelplus💪😉
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2210 kcal
|
Fedt: 83,04g | Prot.: 141,10g | Kulhyd.: 222,82g.
Morgenmad: Fleischsalat, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Milfina Kräuterbutter, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Süßkartoffel, Miracel Whip Grillsauce Milde Chili, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Diamant Zucker, Weintrauben, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Milfina Butter, Milbona Quark Magerstufe. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Husarbejde - 5 timer og 10 minutter, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
|