Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2018
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1481 kcal
|
Fedt: 77,93g | Prot.: 78,57g | Kulhyd.: 119,02g.
Morgenmad: Миндаль, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Копченая. Frokost: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Долма из Говядины. Aftensmad: Плов с Курицей, Мясновъ Долма из Говядины. Snacks/Andet: Золотой Изюм (без Косточек), Миндаль, Абрикосы. mere..
|
|
1968 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|