Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2018
|
69 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2270 kcal
|
Fedt: 115,92g | Prot.: 79,82g | Kulhyd.: 244,62g.
Morgenmad: Schneekoppe Клубничное Варенье, Избенка Страчателла, Домик в деревне Сметана 25%, Сырники, Swell Яблочный Сок. Frokost: Spilva Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Станем Друзьями Авокадо, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой, Prime Star Суп с Лесными Грибами, Свой Урожай Малина, Курага, Good Food Орех Макадамия. Aftensmad: Тушеные Овощи, Грибы, Картофель Отварной, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Малина. Snacks/Andet: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Десерт Кешью+Банан. mere..
|
|
2556 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|