Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2018
|
118,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 28,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2563 kcal
|
Fedt: 113,83g | Prot.: 162,62g | Kulhyd.: 226,72g.
Morgenmad: Brzoskwinie, Dino Market Jaja Przepiórcze, Światowid Ser Salami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rzodkiewka, chleb domowy, Jajko Gotowane, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Frokost: Ciastka owsiane, lody domowe, PUB Krakersy Sezamowe, Orzeszki Ziemne, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Aftensmad: Mleczna Dolina Zsiadłe Mleko, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Baresa Oliwki Zielone, Pietruszka Gotowana, Lidl Ser Topiony Ementaler, Biedronka Pieczarki, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowany Seler, Gotowane Marchewki. Snacks/Andet: Kisiel. mere..
|
|
3913 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|