|
ОЖ 111
ОБ 109
Опг 97
|
91,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 21,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1691 kcal
|
Fedt: 86,35g | Prot.: 37,83g | Kulhyd.: 199,28g.
Morgenmad: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Салат из Помидоров и Огурцов. Frokost: Шоколадница Чай Имбирно-Лимонный, Шпроты, Гренки, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Aftensmad: Ягоды. mere..
|
|
2700 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|