Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2018
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60,2 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1623 kcal
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Fedt: 45,76g | Prot.: 80,63g | Kulhyd.: 212,95g.
Morgenmad: Das Gesunde Plus Eisen + Vitamin C, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin. Frokost: Banana, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Aftensmad: Valess Fleischfreie Schnitzel mit Gouda-Füllung, Salakis Feta Light, Margarine, Bonduelle Gold Mais, Zucchini, Aldi Paprika, Satori Basmati-Reis Gekocht, Valess Fleischfreie Schnitzel mit Gouda-Füllung. Snacks/Andet: Baguette, Mondo Italiano Tomaten. mere..
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2229 kcal
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Motion:
Arbejde - 5 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 58 minutter, Hvile - 13 timer og 2 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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