Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1349 kcal
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Fedt: 50,07g | Prot.: 54,58g | Kulhyd.: 171,36g.
Frokost: アイスコーヒー, サブウェイ BLT. Aftensmad: 唐揚げ, ゆで卵, 東洋水産 塩焼きそば, CGC 和風ドレッシング, サラダ. Snacks/Andet: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), チョコ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, はちみつ. mere..
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1862 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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