Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2008
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1342 kcal
|
Fedt: 26,81g | Prot.: 188,80g | Kulhyd.: 84,19g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: Oatmeal, instant plain, green tea, Omega 3 Creamy Peanut Butter, protein powder. Aftensmad: Oatmeal, instant plain, green tea, protein powder. Snacks/Andet: salsa, egg white, egg. mere..
|
|
2149 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Løb - 10 km/t - 42 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 5 minutter, Hvile - 12 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|