Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1901 kcal
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Fedt: 62,42g | Prot.: 145,80g | Kulhyd.: 184,74g.
Morgenmad: マイプロテイン プロテイン. Frokost: 天丼. Aftensmad: 鯛の刺身, 雪印乳業 とろけるスライス, S&B 特製赤缶カレーミックス中辛, マルハニチロ食品 さば水煮, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ブロッコリ, 玉ねぎ, ピーマン, マイプロテイン 押し麦（オールドオーツ）. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mere..
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1947 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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