Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1839 kcal
|
Fedt: 80,84g | Prot.: 78,31g | Kulhyd.: 209,57g.
Morgenmad: Weißbrot, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Bierschinken, Milfina Butter. Frokost: Müsliriegel, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gutfried Putenbrust Natur, Milfina Butter, Weißbrot. Aftensmad: Aldi Putensteak, Gemischter Salat mit Dressing, Spargelcremesuppe, Süßkirschen. Snacks/Andet: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Langnese Magnum Classic, Süßkirschen. mere..
|
|
3219 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|