Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 70,18g | Prot.: 93,67g | Kulhyd.: 164,75g.
Morgenmad: Olivenöl, Schwarze Oliven, REWE Avocado, Quinoa, Flohsamenschalen, Gebirgsjäger Edelsalami, Ener Bio Leinöl, Aprikosen, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Entremont Comté, Leinsamen. Frokost: Sellerie, Sellerie, Nudeln, Lachs. Aftensmad: REWE Avocado, Aprikosen, Fenchel, Blumenkohl, Quinoa, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Aprikosen, Bitterschokolade, Fenchel, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Bio Sesamprotein, Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Mandeln, Dinkelkleie Premium, Soft Pflaumen, Kichererbsenmehl, Pfirsiche, Tahin, Magerquark, REWE Avocado, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
|
|
2341 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer, Mountainbike - 1 time. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|