Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
109 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2828 kcal
|
Fedt: 146,91g | Prot.: 171,88g | Kulhyd.: 115,24g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель. Frokost: Азбука Вкуса Салат-Боул с Пастой Фузилли, Семгой и Фундуком, Карат Творог Зерненый 4%. Aftensmad: Гост Говядина Тушеная, Русское Море Крабовые Палочки, Лента Квашеная Капуста, Мираторг Колбаски из Говядины Чиполетти с Дижонской Горчицей, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вина Рислинг. Snacks/Andet: Урожай Печенье Кокосовое. mere..
|
|
3697 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
18 jun 18 af medlem: Arodaxis
|
После 2 фастфудов вчера это даже успех 😸
18 jun 18 af medlem: grcool
|
18 jun 18 af medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|