Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1858 kcal
|
Fedt: 66,19g | Prot.: 181,58g | Kulhyd.: 128,96g.
Morgenmad: Gewürzgurken, Gut & Günstig Bierschinken, Harry Eiweißbrot, Flohsamenschalen. Frokost: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frisch Vital Menü Salat Caesar. Aftensmad: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Snacks/Andet: Ketchup, REWE Eiweißbrot, Gut & Günstig Schweineschnitzel. mere..
|
|
2630 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Sidde - 9 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|