Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
990 kcal
|
Fedt: 32,80g | Prot.: 50,80g | Kulhyd.: 124,96g.
Morgenmad: Луговая Свежесть Сыр Голландский, Добрый Яблочный Сок. Frokost: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Гречка Отварная, Курица Гриль, Сметана 20%, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское. Aftensmad: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Окей Изюм Темный, Чудо Йогурт Черника-Малина, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Сырный, Ферма Сметана 20%, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. mere..
|
|
2142 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Shopping - 40 minutter, Se TV - 2 timer og 20 minutter, Læsning - 5 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 3 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer, Rengøring - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Opvask - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|