Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
82 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1295 kcal
|
Fedt: 66,63g | Prot.: 78,71g | Kulhyd.: 96,49g.
Morgenmad: Domatesler, Salatalık, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Frokost: Zeytinyağlı Biber Dolması. Aftensmad: Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Baklava, Tatlı Kiraz, Yörükoğlu Kakaolu Süt, Ceviz. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 11 minutter, Hvile - 15 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|