Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2018
|
89 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1255 kcal
|
Fedt: 55,41g | Prot.: 60,05g | Kulhyd.: 132,75g.
Morgenmad: Молокия Йогурт с Наполнителем "Злаки", Жира 1,4%, Golden Kings Клетчатка Льняная. Frokost: Кабачковый торт с помидорами. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Шинка, Almette Сыр Творожный с Травами Almette Hochland, Tasty Style Хлебцы Хрустящие BUCKWHEAT-STYLE Гречневые. Snacks/Andet: Aquarte Вода. mere..
|
|
2557 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 40 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Hvile - 10 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|