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do dia 09/06 p hj foram -4 cm de cintura e -7 de barriga -1 de coxa ... e um vestido q n usava a 1 anos serviu com folga!😉😃😍👏#SEGUEoFoco 👊
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95,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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750 kcal
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Fedt: 44,60g | Prot.: 52,02g | Kulhyd.: 35,42g.
Morgenmad: Do Serro Queijo Minas, Café com Leite Desnatado. Frokost: Café com Leite Desnatado, Camil Feijão Carioca Cozido, Costeleta de Porco Frita, Alface, Repolho Verde Cozido. Aftensmad: Kiwi, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Café com Leite Desnatado, Taeq Farinha de Linhaça Marrom, Natu's Farelo de Trigo, Do Serro Queijo Minas. mere..
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3030 kcal
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Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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cintiaengracio's Vægt Historie
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